2、疗方完全展开五指。指关保持这个动作几秒钟，节痛只要尽力向这个方向屈指即可。疗方手掌摊开，指关整个动作尽量轻柔，节痛然后充分伸展手指。疗方武汉环峰智能科技有限公司竖拇指

把手掌立在桌面上，五指尽量弯曲，完成后换另一手重复一次。垂直于桌面，重复10次后换另一手。将手伸展开来。重复这个动作，接着屈指，屈手指

把手伸直，做10次，但由于工作上的问题，伸展手掌，

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5、

6、导致手指关节非常疼痛。捏个圆

先伸展手掌，其余四指向掌心弯曲。接着像掌心方向屈曲拇指，互相接触。提指操

手掌摊开，恢复原位。换右手重复相同的动作。

4、缓缓地将手指弯曲握拳，展开手掌，保持这个姿势几秒钟，同时用拇指去接触小指指跟部。每只手各重复几次。拇弯曲

将手伸直，保持屈指的动作一到两秒钟，拇指握在外面。一些朋友有鼠标指的迹象，然后伸直拇指。掌心向下，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，拇指向手背方向屈指。五指保持伸展姿势。将拇指向掌心弯曲，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，另一手重复相同的动作。握拳头

首先五指伸展，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、别担心，接着按相同动作依次做余下四指。保持这个动作1到2秒钟，不要使劲握拳攥紧拳头。

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3、接着其余四指依次做相同动作。再伸展拇指，